Sunn søvn
Hva er sunn søvn?
Sunn søvn kjennetegnes ved at kroppen og sinnet vårt kan hente seg fullt inn i løpet av natten, slik at vi våkner positive og fulle av energi om morgenen. Det er ikke bare varigheten av søvnen – altså tiden du tilbringer i sengen – som avgjør hvor uthvilt du føler deg. Kvaliteten på søvnen er vel så viktig.
Å sove og å ha sunn søvn er nemlig to forskjellige ting! Sunn søvn krever tilstrekkelig mange komplette søvnsykluser med færrest mulige avbrudd. Det må være nok dyp- og REM-søvn, og kroppen må kunne oppnå disse fasene. Hvis ikke kan verken kroppen eller hjernen få den nødvendige restitusjonen.
Hva er annerledes med SAMINA sammenlignet med andre søvnsystemer?
• Ortopedisk korrekt
• Gravitas® skråstilling
• Passiv kroppsjording
• 100 % naturlige materialer
Hvordan du kan overvinne søvnproblemer
Hos SAMINA selger vi ikke bare senger, men løsninger på en rekke søvnproblemer. For uansett hva som forstyrrer nattesøvnen din, er resultatet det samme. Her tar vi for oss de vanligste søvnforstyrrerne og gir deg samtidig de riktige løsningene.
Rygg- og nakkesmerter
En stor del av befolkningen sliter med akutte eller kroniske smerter i rygg, nakke eller skuldre. Ofte skyldes dette en feil liggeunderlag. Pass derfor på at du sover på en ortopedisk korrekt og AKTIVt støttende sengeløsning. Selv en riktig ortopedisk pute kan avhjelpe mange av disse utfordringene.
Snorking / søvnapné
I de fleste tilfeller er snorking ufarlig, selv om det kan være plagsomt. Ved særlig kraftig snorking kan imidlertid oksygentilførselen bli påvirket – og grensen mot obstruktiv søvnapné er ofte flytende. Hvis denne tilstanden forblir ubehandlet over tid, kan den ifølge ulike studier øke risikoen for høyt blodtrykk og dermed farlige konsekvenser som slag eller hjerteinfarkt. En helkroppsskråstilling og noen enkle justeringer av livsstilen kan som regel ha god effekt.
Nattesvette / frysing
Kroppens varmebehov øker i første del av natten når kroppstemperaturen kan synke med inntil 1,5 °C. I REM-fasene (drømmefasene) øker kroppstemperaturen og vi svetter mer. Disse temperaturvariasjonene på 0,3–0,6 °C kan utjevnes ved hjelp av naturlige materialer som biologisk aktiv saueull, som skaper et selvregulerende, tørt og varmt sengeklima.
Inn- og gjennomsovingsvansker
Kanskje legger du deg utslitt om kvelden, men får ikke sove – tankene kverner rundt. Eller du sovner raskt, men våkner midt på natten og blir liggende våken. Dette problemet kan ha mange årsaker. En grundig analyse vil avdekke de viktigste punktene.
Finn tilbake til en god og avslappende søvn. La oss sammen finne årsakene til søvnproblemene dine – og løsninger som faktisk passer for deg. Ta kontakt med Kurt Bühler for å avtale tid: 905 52 325
Barns søvn
Søvn for og med små barn er en utfordring for de fleste foreldre. Vansker med å sovne, hyppige oppvåkninger, uro gjennom natten – alt dette tærer på kreftene. Her kan først og fremst naturlig lys som SAMINA Candela være til hjelp. Også naturlige materialer som gir en beroligende atmosfære (dufter, klima m.m.) er viktige.
Stressymptomer
Kronisk stress er utbredt og påvirker søvnen vår i stor grad, og dermed også evnen til å hente oss inn. Her trengs en helhetlig tilnærming der vaner, omgivelser og spesielle løsninger som lys og kroppsjording spiller inn. Slik kan du finne roen på kvelden og gi kropp og sinn den søvnkvaliteten de trenger gjennom natten.
Den beste søvnrådgivningen på stedet
I vårt showroom i Straumsbukta får du kyndig veiledning av sertifiserte søvn-helsecoacher. Vi analyserer søvnforstyrrelser og hjelper deg med å skape et sunt sovemiljø, slik at du kan forbedre livskvaliteten din.
Ta kontakt med Kurt Bühler for å avtale tid: 905 52 325
SAMINA NORGE
Leirstrandveien 1833
9106 Straumsbukta
